Vitamin B12 (kobalamini, cianokobalamin). Opis, viri in funkcije vitamina B12

Vsebina:

Dober dan, dragi obiskovalci projekta "DOBRO JE!", Razdelek "Medicina"!

Danes bomo nadaljevali spoznavanje vitaminov in govorili o vitaminu B12.

Vitamin B12 (Vitamin B12) - skupina biološko aktivnih snovi, ki vsebujejo kobalt, se imenujejo kobalamini in je vključena v skupino vitaminov B.

Vitamin B12 v bistvu pomeni cianokobalamin (Cyanocobalamin), čeprav kobalamini vključujejo tudi hidroksikobalamin in dve koencimski obliki vitamina B12: metilkobalamin in 5-deoksiadenosilkobalamin. To je posledica dejstva, da glavna količina vitamina B12 vstopi v človeško telo natančno v obliki cianokobalamina.

Vitamin B12 je edini v vodi topni vitamin, ki se lahko nabira v telesu, nabira pa se v jetrih, ledvicah, pljučih in vranici.

Cyanocobalamin je kristalni prah temno rdeče barve brez vonja. Cianokobalamin je razmeroma stabilen pri svetlobi in visokih temperaturah..

Kemijska formula cianokobalamina: C63H88CoN14O14P

Coa- [a- (5,6-dimetilbenzimidazolil)] - cianid kob-kobamida ali a- (5,6-dimetilbenzimidazolil) -kobamid cianid

Funkcije vitamina B12

Vitamin B12, tako kot drugi vitamini, ima ogromno koristnih lastnosti, ki ugodno vplivajo na človeško telo, vključno on:

- krepi imunski sistem;
- povečuje energijo;
- pomaga normalizirati nizek krvni tlak;
- izboljša koncentracijo, spomin in ravnotežje;
- preprečuje depresijo, senilno demenco in zmedo razmišljanja;
- pomaga zavirati razpad duševne aktivnosti kot posledica aidsa;
- Pomembno je za normalno rast, pa tudi za izboljšanje apetita;
- preprečuje pojav anemije;
- uravnava reproduktivno funkcijo, popravlja zmanjšanje sperme v semenski tekočini;
- igra pomembno vlogo pri uravnavanju funkcije organov, ki tvorijo kri;
- podpira živčni sistem v zdravem stanju;
- zmanjšuje razdražljivost;
- pomaga premagovati nespečnost, prav tako pa pomaga pri prilagajanju spremembam v spanju in budnosti, kar je razloženo s sodelovanjem cianokobalamina v sintezi melatonina;
- preprečuje maščobna jetra, povečuje porabo kisika v celicah pri akutni in kronični hipoksiji.

Poleg tega vitamin B12:

Vitamin B12 sodeluje v procesih transmetilacije, prenosa vodika, aktivira sintezo S-metilmetionina (vitamin U). Z izboljšanjem sinteze in sposobnosti kopičenja beljakovin v telesu ima cianokobalamin tudi anabolični učinek.

Vitamin B12 ima tudi pomembno vlogo pri uravnavanju funkcije krvotvornih organov: sodeluje pri sintezi purinskih in pirimidinskih baz, nukleinskih kislin, potrebnih za proces eritropoeze, in aktivno vpliva na kopičenje spojin, ki vsebujejo sulfhidrilne skupine v rdečih krvnih celicah..

Vitamin B12 je potreben za normalno absorpcijo folne kisline pri tvorbi rdečih krvnih celic in membran živčnih celic, sodeluje pri reakcijah tvorbe DNK.

Sodeluje tudi pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov, krepi sintezo in sposobnost kopičenja beljakovin, sodeluje pri procesih prenosa vodika..

Simptomi pomanjkanja vitamina B12 (hipovitaminoza)

Nizka raven cianokobalamina za polovico pospeši razvoj bolezni pri ljudeh z aidsom.

Majhno znižanje cianokobalamina v krvi v primerjavi z normalno lahko povzroči znatno škodo možganom in živčnemu sistemu..

Prav tako lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči: slabo prebavljivost hrane, zaprtje, povečanje jeter, izzove kronično utrujenost, razdražljivost, depresijo, omotico, tinitus, zaspanost, glavobole, zasoplost, motnje vida, halucinacije, izgubo spomina, gnusno anemijo, nevrološke motnje, imunske pomanjkljivosti, gastroduodenitis, peptični ulkus želodca in dvanajstnika.

Indikacije za vitamin B12

Kronična anemija (anemija), ki se pojavi s pomanjkanjem vitamina B12 (Addison-Birmerjeva bolezen, alimentarna makrocitna anemija), kot del kompleksne terapije anemije (vključno s pomanjkanjem železa, posthemoragično, aplastično, anemijo, ki jo povzročajo strupene snovi in ​​/ ali zdravila). Kronični hepatitis, pankreatitis, ciroza, odpoved jeter. Alkoholizem, dolgotrajna vročina. Polinevritis, išias, nevralgija (vključno s trigeminalno nevralgijo), podhranjenost, mičnika vzpenjače, poškodbe perifernih živcev, amiotrofična lateralna skleroza, cerebralna paraliza (cerebralna paraliza), Downova bolezen. Kožne bolezni (luskavica, fotodermatoza, herpetiformni dermatitis, atopijski dermatitis).

Za profilaktične namene - pri predpisovanju biguanidov, PASK-a, visokoodmerne askorbinske kisline, patologije želodca in črevesja z oslabljeno absorpcijo vitamina B12 (resekcija dela želodca, tankega črevesa, Crohnova bolezen, celiakija, sindrom malabsorpcije, spru), maligni tumorji trebušne slinavke in črevesja sevalna bolezen.

Vitamin B12 je indiciran tudi za stresna stanja in dolgotrajne okužbe, dieto, patologijo ledvic in alergijske bolezni (astma, urtikarija).

Uporaba vitamina B12 je indicirana pri nedonošenčkih in novorojenčkih po okužbah.

Kontraindikacije za vitamin B12

Preobčutljivost, tromboembolija, eritremija, eritrocitoza, nosečnost (obstajajo ločeni podatki o možnem teratogenem učinku vitaminov skupine B v velikih odmerkih), dojenje.

Pozor: angina pektoris, benigne in maligne novotvorbe, ki jih spremlja megaloblastična anemija in pomanjkanje vitamina B12, nagnjenost k krvnim strdkom.

Odmerek vitamina B12

Vitamin B12 se jemlje peroralno, subkutano (s / c), intramuskularno (i / m), intravensko (i / v) in intralumalno:

- z anemijo Addison-Birmer - 100-200 mcg / dan vsak drugi dan;

- s funkularno mielozo, makrocitno anemijo z oslabljenim delovanjem živčnega sistema - 400-500 mcg / dan v prvem tednu - vsak dan, nato z razmiki med aplikacijami do 5-7 dni (folna kislina je predpisana hkrati); med remisijo vzdrževalni odmerek 100 mcg / dan 2-krat na mesec;

- ob prisotnosti nevroloških pojavov - 200-400 mcg 2-4 krat na mesec;

- pri akutni posthemoragični in anemiji pomanjkanja železa - 30-100 mcg 2-3 krat na teden;

- z aplastično anemijo - 100 mcg pred začetkom kliničnega in hematološkega izboljšanja;

- za motnje živčnega sistema - 200-400 mcg 2-4 krat na mesec;

- za bolezni centralnega živčnega sistema in perifernega živčnega sistema - 200-500 mcg vsak drugi dan 2 tedna;

- s poškodbami perifernega živčnega sistema - 200-400 mcg vsak drugi dan 40-45 dni;

- s hepatitisom in cirozo jeter - 30-60 mcg / dan ali 100 mcg vsak drugi dan 25-40 dni;

- z radiacijsko boleznijo - 60-100 mcg dnevno 20-30 dni;

- s funikkularno mielozo, amiotrofično lateralno sklerozo - endolumbalno, 15-30 mikrogramov s postopnim povečevanjem odmerka na 200-250 mikrogramov na dajanje;

- za odpravo pomanjkanja vitamina B12 dajemo v / m ali v, 1 mg na dan 1-2 tedna; za profilakso - 1 mg enkrat mesečno IM ali IV;

- majhni otroci z alimentarno anemijo in nedonošenčki - s / c, 30 mcg na dan 15 dni;

- z distrofijami pri majhnih otrocih, Downovo boleznijo in cerebralno paralizo - s / c, 15-30 mcg vsak drugi dan.

Simptomi prevelikega odmerjanja (hipervitaminoza) vitamina B12

Neželeni učinki zaradi prevelikega odmerka cianookbalamina:
- pljučni edem;
Postopno srčno popuščanje;
- periferna vaskularna tromboza;
- urtikarija;
- redko - anafilaktični šok.

Dnevna potreba po vitaminu B12

Priporočena dnevna potreba po vitaminu B12, odvisno od starosti v Rusiji, Veliki Britaniji in ZDA (mcg):

StarostRusijaStarostZdruženo kraljestvoZDA
Dojenčki0 - ½0,40 - ½0,30,3
½ - 10,5½ - 10,40,5
Otrocitrinajst1,0trinajst0,50,7
4 - 61,54 - 60,81,0
7 - 102.07 - 101,01.4
Moški11-143.011-141,22.0
15 - 183.015 - 181,52.0
19 - 593.019–241,52.0
60 - 743.025 - 501,52.0
> 753.0> 511,52.0
Ženske11-143.011-141,22.0
14 - 183.015 - 181,52.0
19 - 593.019–241,52.0
60 - 743.025 - 501,52.0
> 753.0> 511,52.0
Nosečnica4.01,52.2
Negovanje4.02.02.1

Za ljudi, ki zlorabljajo alkohol, kadilce in vegetarijance, je potreben dodaten vnos vitamina B12. Prav tako so potrebe po cianokobalaminu pri nosečnicah in doječih ženskah, starejših in bolnikih z aidsom večje.

Viri vitamina B12

Vitamin B12 najdemo predvsem v živalskih izdelkih..

Zelenjava: morski ohrovt, soja in sojini izdelki, kvas, hmelj.

Živali: Jetra, ledvice, srce, možgani, govedina, perutnina, ribe, jajca, sir, mleko in drugi mlečni izdelki.

Sinteza v telesu: Črevesne bakterije v telesu sintetizirajo vitamin B12, vendar le na območjih, kjer absorpcija ne pride.

Medsebojno delovanje vitamina B12 z drugimi snovmi

Kalij lahko zavira absorpcijo cianokobalamina. Ker se cianokobalamin nabira v telesu, pri jemanju kalija s kratkimi tečaji ni nevarnosti, vendar lahko dolgotrajna uporaba kalija (na primer pri bolnikih, ki jemljejo diuretična zdravila), privede do izčrpavanja cianokobalamina.

Med jemanjem antihiperlipidemičnih sredstev je absorpcija vitamina B12 oslabljena.

Kortikosteroidni hormoni, pa tudi antipsihotiki prispevajo k izcejanju cianokobalamina.

Pri jemanju zdravil proti TB se lahko pojavi pomanjkanje cianokobalamina.

Vitamin C (askorbinska kislina) v velikih količinah lahko vpliva na sposobnost absorpcije vitamina B12 iz hrane..

Vitamin B12

Dobro sodeluje z:

Ne uporabljajte z:

Splošne informacije

Vitamin B12 je skupina snovi z najbolj zapleteno kemično strukturo med vsemi znanimi vitamini, ki jih imenujemo kobalamini, saj vse njihove molekule vsebujejo kobaltov ion. Vitamin B12 zaradi svojih značilnosti in velikega pomena za človeško telo velja za supervitamin.

Naslednji derivati ​​so bili izolirani iz naravnih virov:

- oksikobalamin - vsebuje OH skupino;

- klorkobalamin - vsebuje klor;

- akvakobalamin - vsebuje H20;

- nitritokobalamin - vsebuje dušikovo kislino.

In tudi šibkejši analogi:

Cianokobalamin - industrijska oblika vitamina B12.

V človeškem telesu se kobalamin pretvori v koencime:

Vitamin B12 je edini vitamin, ki ga sintetizirajo izključno mikroorganizmi. Niti rastline niti živalsko tkivo nimajo te sposobnosti. Med vodotopnimi vitamini se v telesu nabira samo kobalamin.

Vitamin B12 je topen v vodi, pri dolgotrajni toplotni obdelavi ga skoraj ne uniči, v svetlobi in v stiku z alkalijami in kislinami.

Zgodovina odkritja vitamina B12 je povezana s preučevanjem perniciozne (maligne) anemije - smrtonosne bolezni, ki jo povzroči oslabljena hematopoeza, ki se dolgo časa ni odzvala na zdravljenje.

Leta 1920 se je ameriški zdravnik George Minot, ko je zbolel za sladkorno boleznijo in je bistveno izboljšal svoje stanje s posebno prehrano, ki temelji na uživanju napol pečenih telečih jeter, odločil preveriti, ali je mogoče na ta način ozdraviti maligno anemijo. Ta domneva je bila potrjena, po kateri je znanstvenik skupaj s kolegi izvajal večkratne poskuse, rezultat katerih je bil leta 1937 Nobelova nagrada za fiziologijo ali medicino za odkritja, povezana z uporabo jeter pri zdravljenju perniciozne anemije.

Bistvo zdravilnih lastnosti jeter je razkril drug ameriški zdravnik William Castle. Na podlagi svojih raziskav je predlagal, da želodec zdrave osebe sprosti snov (notranji faktor), ki v kombinaciji z neznano mesno snovjo (zunanji dejavnik) tvori spojino, ki se nabira v jetrih in nato vstopi v kostni mozeg, kar pozitivno vpliva na hematopoeza.

Šele leta 1948 so ameriški in britanski znanstveniki lahko neodvisno izolirali Castleov zunanji dejavnik iz jeter, ki so ga imenovali vitamin B12. Leta 1952 je bil razkrojen notranji dejavnik Castle. Izkazalo se je, da je beljakovina, ki jo izloča stena želodca - gastromukoprotein, ki ščiti vitamin B12 pred uničenjem črevesnih mikrobov in spodbuja njegov prehod skozi črevesno pregrado v jetra, od koder vstopi v kri.

Leta 1956 je angleška biokemičarka Dorothy Hodgkin z rentgensko kristalografijo dešifrirala strukturo vitamina B12. Tako se je izkazalo, da kobalamin - edini od vitaminov vsebuje kovino in edino hranilo, ki vsebuje kobalt - element v sledovih, ki je ključnega pomena za človeško telo. Šele leta 1973 je ameriški kemik Robert Burns Woodward razvil shemo za popolno kemično sintezo vitamina B12.

Vrednost za telo

Vitamin B12 je potreben za:

- nastanek rdečih krvnih celic, v katerih zorijo molekule DNK - snov v celičnem jedru, ki vsebuje genetske informacije;

- izgradnja beljakovinskih in maščobnih struktur mielinske plasti - zaščitne membrane okoli živčne celice, brez katere so živci dobesedno izpostavljeni in postopoma umrejo;

- asimilacija beljakovin - brez tega mnoge aminokisline postanejo nedostopne za uporabo;

- presnova maščobnih kislin - posledica tega se izločajo strupene organske kisline;

- dokončanje presnove ogljikovih hidratov in maščob - pomaga znižati holesterol v krvi in ​​ga odstraniti iz krvnih žil, z njegovim sodelovanjem nastaja karnitin, ki prevaža maščobne molekule v mitohondrije (celične elektrarne) in prispeva k njegovi pretvorbi v energijo;

- krepitev imunološke obrambe telesa - poveča fagocitno aktivnost levkocitov in aktivira aktivnost retikuloendotelnega sistema;

- podpora reproduktivnim sposobnostim telesa, zlasti pri moških - neposredno vpliva na količino sperme v semenski tekočini;

- podpora dihalnega sistema - ob pomanjkanju kisika v krvi vitamin deluje kot povečevalec sposobnosti celic, da ga porabijo iz krvi;

- vnos karotenov v presnovo in njihova pretvorba v aktivni vitamin A, s katerim pomaga sintetizirati vsa telesna tkiva, vključno s kostmi, kar je še posebej pomembno za otroke in ženske v menopavzi, ki imajo izgubo kosti;

- uravnavanje krvnega tlaka - pomaga povečati pritisk pri hipotenziji;

- normalizacija spanja - pomaga pri prilagajanju nenadnim spremembam vzorcev budnosti in spanja;

- razvoj zarodka in novorojenčka - metilkobalamin, glavno obliko vitamina, najdemo v materinem mleku in človeški plazmi, ki prehajata v plod skozi posteljico. Raven vitamina v krvi popkovnične vene novorojenčka je veliko višja kot v krvi matere;

- revitalizirajo zaloge železa v telesu.

Hipovitaminoza

Primarni simptomi pomanjkanja vitamina B12 so nespecifični in so povezani s hipoksijo, ki se izrazi v:

Dolgotrajno pomanjkanje kobalamina vodi v perniciozno (iz latinsko perniciosus - usodno, nevarno) ali anemijo s pomanjkanjem B12, ki se kaže v naslednjih simptomih:

- svetlo rdeč, boleč in nato "lakiran" jezik, brez papile;

- anemija, povezana z nastankom v kostnem mozgu nenormalno velikih celic namesto rdečih krvnih celic (prehod na megaloblastični tip hematopoeze);

- ireverzibilna poškodba živčnega sistema, in sicer razvoj degenerativnih procesov v hrbtenjači (funikkularna mieloza), če je zdravljenje pacienta začelo po 6 mesecih ali več od začetka bolezni.

Pri otrocih se pomanjkanje vitamina B12 manifestira v:

- potemnitev dlani, nato stopal, rok in sklepov okončin zaradi prekomernega odlaganja pigmenta melanina;

- oslabljena rast in razvoj.

Presnova vitamina B12 je zelo počasna. Ko je enkrat v jetrih, ostane tam v polaktivnem stanju približno 12 mesecev. S stalnim pomanjkanjem pomanjkanja vitaminov se simptomi pojavijo šele po 5-6 letih.

Vzroki za pomanjkanje vitamina B12 so:

- dolgotrajna uporaba zdravil, ki vodijo do zmanjšanja kislosti v želodcu;

- avtoimunske poškodbe Castleovega notranjega faktorja ali parietalnih celic;

- okužba s trakuljami;

- toksični učinki na steno želodca;

Kljub vsem dosežkom sodobne medicine danes vsi ljudje po 60 letih spadajo v skupino tveganja za pomanjkanje vitamina B12. S starostjo prebavni sistem zmanjšuje sproščanje nekaterih kislin (na primer klorovodikove), zaradi česar se ne proizvaja notranji grajski faktor, brez katerega je uporaba katere koli količine vitamina B12 neuporabna.

Hipervitaminoza

Simptomi presežka vitamina B12:

- alergijske reakcije od urtikarije do anafilaktičnega šoka;

- srčno popuščanje, pri bolnikih z angino pektoris - povečan srčni utrip;

- tromboza majhnih posod;

- povečane živčne motnje;

- povečana koagulacija krvi;

- povečanje rdečih krvnih celic in belih krvnih celic v krvi;

- kršitev absorpcije te snovi iz črevesja.

Vitamin B12 se nanaša na strupene snovi: njegovo preveliko odmerjanje predstavlja resno nevarnost za telo. Skoraj nemogoče je s hrano dobiti presežek tega vitamina, zastrupitev se pojavi le ob uporabi sintetičnih drog.

Na podlagi tega mora vnos vitamina B12 predpisati in nadzorovati specialist, zdravljenje pa naj spremljajo občasni krvni testi in antialergijska zdravila. Zapleti zahtevajo hospitalizacijo.

Diagnostične metode

Diagnoza anemije pomanjkanja B12 vključuje:

  • Zdravniški pregled.
  • Klinični krvni test za:

S to boleznijo je koža videti bleda ali rumenkasta, jezik je lahko rdeč. Ob poslušanju srca lahko zaznamo hiter srčni utrip. Palpacija trebušne votline - povečana velikost jeter.

- raven hemoglobina v krvi;

- število belih krvnih celic;

- število trombocitov v krvi;

3. Študije za preverjanje ravni vitamina B12.

Raven vitamina B v krvi je lahko normalna ali na robu normalne, tudi kadar je kazalnik ravni vitamina v celotnem telesu nizek.

Folna kislina. To je drugačna vrsta vitamina, ko je vitamina B12 malo..

Homocistein. Te snovi je veliko zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali folne kisline..

Metil malonske kisline. Ta raven kisline je pri slabokrvnosti velika zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali folne kisline..

  • Drugi krvni testi.
  • Test šilinga.
  • Punkcija kostnega mozga.

Prisotnost protiteles proti intrinzičnemu faktorju in protiteles do parietalnih celic pomeni, da uničujejo notranji faktor ali parietalne celice.

Ravni bilirubina, magnezija ali holesterola v krvi.

Serumsko železo in zmožnost pretvorbe železa.

Število retikulocitov. Spuščanje pomeni, da kostni mozeg ne proizvaja dovolj rdečih krvnih celic.

Urinski test, ki meri, kako dobro vaše telo absorbira vitamin B12.

V nekaterih primerih je za potrditev diagnoze potreben zdravnik, saj je podobna slika na periferiji lahko z levkemijo, hemolitično anemijo, aplastičnimi in hipoplastičnimi stanji. Za pomanjkljivo anemijo B12 so značilni:

- število nukleiranih eritroidnih elementov se je v primerjavi s normo povečalo za 2-3 krat, vendar je eritropoeza neučinkovita, kar dokazuje zmanjšanje števila retikulocitov in eritrocitov na obodu ter skrajšanje njihove življenjske dobe (običajno rdeča krvna celica živi 120-140 dni);

- granulocitne celice velike velikosti;

Anti vitamini

Protivi vitamini B12 so razdeljeni v tri skupine glede na njihov mehanizem delovanja.

Prvo skupino sestavljajo snovi, ki kršijo sintezo vitamina B12. Najsvetlejši predstavnik je 1,2-diklorodiaminobenzen.

V drugo skupino spadajo spojine, ki zavirajo absorpcijo vitamina A iz črevesja. Sem spadajo psevdovitamini B12, ki imajo enak osnovni strukturni del molekule kot kobalamin, vendar v nasprotju z njo ni 5,6-dimetilbenzen-amidazol nukleozid, ampak druge baze vsebujejo kot osni ligand. Mehanizem delovanja tega anti-vitamina je povezan s konkurenco vitamina B12 in anti-vitamina za Castleov notranji faktor..

Uporaba izdelkov, ki vsebujejo psevdovitamin B12 (na primer modro-zelene alge), privede do dejstva, da krvni test pokaže normalno vsebnost vitamina B12 tudi z njegovo resnično pomanjkljivostjo, kar lahko privede do napačne diagnoze in nepravilnega zdravljenja. Poleg tega pseudovitamin B12 blokira proizvodnjo materinega mleka pri doječih ženskah..

V tretjo skupino spadajo antivitamini, ki kršijo biokemijske funkcije vitamina B12. Trenutno kemijska struktura teh snovi še ni popolnoma določena, vendar je znan učinek ene izmed njih, imenovane faktor D, ki zavira sintezo encimov, ki vsebujejo vitamin B12. Podoben učinek ima produkt razgradnje vitamina, ki nastane, ko se amoniak cepi iz propionamidnih skupin korfirina.

Viri

Najboljši viri vitamina B12:

- goveja in telečja jetra;

- ledvice in goveje srce;

- trdi sir;

Ta vitamin skoraj ni v rastlinski hrani. Nekaj ​​vsebuje:

- zeleni deli rastlin;

Odličen sodoben vir vitamina B12 je žitarica za zajtrk, obogatena z vitamini..

Uporabna interakcija

Kalcij je potreben za absorpcijo vitamina B12.

Kobalamin je dobro združljiv z vitaminoma B5 in B9, saj medsebojno izboljšujeta delovanje..

Kislina jagod, sadja, zelenjave in jabolčni kis so koristne za razvoj notranjega grajskega faktorja v želodcu..

Pravilno delovanje ščitnice prispeva k absorpciji vitamina B12.

Škodljiva interakcija

Vitamin B12 je slabo združljiv z naslednjimi snovmi:

- raztopine vitaminov B1 in B6 - kobaltov ion prispeva k uničenju vitaminov in povečuje verjetnost alergijskih reakcij, ki jih povzroča vitamin B1;

- askorbinska kislina - v velikih količinah lahko vpliva na sposobnost adsorpcije kobalamina iz hrane;

- kalij - daljša uporaba lahko moti absorpcijo kobalamina;

- železo in baker - prispevata k izgubi vitaminske aktivnosti;

- eritromicin - zmanjšuje absorpcijo in aktivnost vitamina;

- kloramfenikol - zmanjšuje učinkovitost vitamina;

- kortikosteroidni hormoni in antipsihotiki - prispevajo k izpiranju kobalamina.

Kršite absorpcijo vitamina:

Priprave

Sterilni standardiziran pripravek vitamina B12, pridobljen iz svežih govejih jeter. Ima antianemični učinek. Uporablja se za krvne bolezni z oslabljeno tvorbo krvi: maligna anemija (perniciozna anemija), hipokromna megaloblastična anemija, makrocitna anemija nosečnic, druga anemija in nevrološke spremembe, ki jih povzroča anemija, pa tudi Botkinova bolezen, kronične okvare jeter, atrofični gastritis.

Uporaba: kronična anemija, ki se pojavi s pomanjkanjem vitamina B12, pri kompleksnem zdravljenju anemije - pomanjkanje železa, posthemoragična, aplastična, ki jo povzročajo strupene snovi in ​​zdravila, mieloza, travmatične poškodbe in vnetni procesi perifernih živcev, amiotrofična lateralna skleroza, encefalomielitis, multipla skleroza, nevropatija, cerebralna paraliza, Downova bolezen, kožne bolezni, travmatične poškodbe kosti in stanja po kirurških operacijah na mišično-skeletnem sistemu, ko se utrditev kosti upočasni, akutni in kronični hepatitis, ciroza jeter, radiacijska bolezen. Za profilaktične namene - pri predpisovanju biguanidov, paraaminozalicilne kisline, visokih odmerkov vitamina C, s patologijo želodca in črevesja, ki motijo ​​normalno absorpcijo vitamina (resekcija dela želodca, tankega črevesa, Crohnova bolezen, celiakija, spru).

Kompleksna priprava vitaminov skupine B. Vsebuje piridoksin, tiamin, cianokobalamin. Uporablja se kot patogenetsko in simptomatsko sredstvo pri kompleksni terapiji bolezni in sindromov živčnega sistema različnega izvora: nevralgija; nevritis; pareza obraznega živca; retrobulbarni nevritis; ganglionitis (vključno s herpes zoster); pleksopatija; nevropatija; polinevropatija; nočni mišični krči, zlasti pri ljudeh starejših starostnih skupin; nevrološke manifestacije osteohondroze hrbtenice.

Kompleksna priprava vitaminov skupine B. Vsebuje oktotiamin, piridoksinijev klorid in cianokobalamin. Učinkovito pri kršitvah živčnega sistema, nevritisu, boleznih jeter, kože in las, mišično-skeletnem sistemu.

Vitamin B12 (ZDA).

Prehransko dopolnilo. Zdravilo pomaga zmanjšati simptome živčne napetosti, depresije, duševnih bolezni, izboljša prebavo, ščiti pred boleznimi srca in ožilja. Indiciran je za nizek krvni tlak, bronhialno astmo, vnetje sklepov, ki ga spremlja nabiranje tekočine, pa tudi za lajšanje stanja pri multipli sklerozi. Uvajanje zdravila je priporočljivo kot del kompleksnega zdravljenja sladkorne bolezni, alergijskih bolezni, imunskih pomanjkljivosti in neplodnosti.

Nasveti

Vegetarijanci, še posebej strogi, ki prehrano omejujejo izključno na rastlinsko hrano, morajo izmeriti raven vitamina B12 in nadomestiti pomanjkanje s sintetičnimi drogami. Ne pozabite: tudi majhno pomanjkanje kobalamina v telesu zelo hitro vodi do nepopravljivih sprememb v živčnem sistemu.

Da preprečite anemijo, pomanjkljivo B12, si enkrat tedensko skuhajte jedi iz govejih jeter, za zajtrk pa si občasno privoščite drobovje.

Pazi na trebuh. Kakršne koli težave lahko privedejo do malabsorpcije vitamina B12. Pomanjkanje kobalamina se ne manifestira več let, tiho izvaja uničevalni učinek na telo.

Če ste se odločili nadomestiti morebitno pomanjkanje B12 v telesu s pomočjo tablet, potem raje prežvečite vitamine za žvečenje, ki vsebujejo 25 mikrogramov cianokobalamina. Vredno jih je jemati vsak dan.

Dojenje vegetarijanci bi morali prositi svojega zdravnika za dodatek vitamina B12 za svojega otroka..

Ne pozabite, da svetloba škoduje vitaminu B12, zato je najbolje hraniti odprto škatlo v temnem prostoru..

Verjamejo, da kadilci ne morejo absorbirati cianokobalamina, zato bi morali zaužiti druge oblike vitamina B12.

Vitamin B12 v nobeni količini ni združljiv z alkoholom. Če jemljete kobalamin, se boste morali na zabavah in praznikih omejiti na brezalkoholne pijače..

Vitamin B12. Kaj je dobro vedeti o njem

V itaminu B12: njegove koristi in škode. Za kaj je namenjen, kateri izdelki vsebujejo B12 in kako ga bolje absorbirati. O vsem tem in še veliko več boste izvedeli iz tega članka..

Vitamin B12: za kaj gre. Pomanjkanje B12: Simptomi

Koliko je bilo rečeno o vitaminu B12: ne štejte vseh člankov, intervjujev z znanimi znanstveniki in zdravniki, nutricionisti itd. V temo so zapisani vsi, ki niso leni. Zakaj ne govorimo o vitaminih in mineralih ter drugih pomembnih elementih, ki zagotavljajo normalno delovanje človeškega telesa? Seveda se bo naslednjič treba pogovarjati o vitaminu B13 in tam bomo počasi dosegli enega najpomembnejših, vendar veliko manj omenjenega v tisku vitamin B17 (proti raku, znotraj mareličnega jedra ga je precej).

A vse ima svoj čas, preobrat jih bo dosegel in danes je, kot bi moralo biti, tema dneva ali celo desetletja vitamin B12!

Vitamin B12: čemu služi?

Ne da bi se poglabljali v podrobnosti, povejmo, da gre za element, ki je lasten hematopoezi, to je, da je vključen v proces hematopoeze. To je ključna vloga vitamina B12. Torej, če ima oseba pomanjkanje B12, potem morate biti previdni, saj to lahko neposredno vodi do takšnih posledic, kot je slabokrvnost, kar pa posledično vodi do različnih bolezni jeter in ledvic, pa tudi do motenj delovanja živčnega sistema. Zaradi pomanjkanja tega vitamina se lahko razvije zahrbtna bolezen, kot je multipla skleroza..

Tudi splošna utrujenost zjutraj, pretirana tesnoba in nevroza - vse to lahko kaže na to, da bi bilo dobro preveriti raven vitamina B12 v telesu. Z eno besedo, zdravniki zaradi pomanjkanja tega vitamina napovedujejo, da bi se človek skoraj spremenil v invalidno osebo in grožnjo avtoimunskih bolezni, pri čemer pozabijo omeniti, da že sam namen zdravila za oralno dajanje, ko morate hitro povečati njegovo vsebnost, lahko privede do enakih posledic, ki grozijo nezavednim ljudem, ki naj bi trpeli zaradi pomanjkanja tega vitamina (ali pa ne menda).

Vegani in vegetarijanci ter vitamin B12

Če k vprašanju pristopite z vseh strani, bi bilo površno trditi, da je za isto slabokrvnost krivo pomanjkanje B12, ki je po mnenju strokovnjakov z vitaminom B12 koren vseh težav. V hematopoezo obstaja veliko drugih dejavnikov: s fiziološke strani lahko tukaj opazimo destruktivne procese v hrbtenici (kot veste, proces hematopoeze poteka v hrbtenjači, čeprav se zdravniki tukaj ne morejo dogovoriti); pomanjkanje drugih vitaminov skupine B, ker je vsa ta skupina odgovorna za tvorbo krvi (ne le enega B12); pomanjkanje železa; Neustrezno delovanje dihal, ki je odgovoren za izmenjavo plinov med kisikom in ogljikovim dioksidom, lahko privede tudi do neravnovesja razmerja hranil v telesu.

Zato je obravnavanje B12 ločeno od drugih elementov vsaj neprofesionalno. Toda to je stanje v sodobni znanosti, ki raje analizira sintezo, povprečen človek pa se mora zanesti na mnenja zdravnikov in tako imenovana "odkritja" sodobne medicine. Od tod izhaja naslednje. Če čutite vrtoglavico, razdraženost, razdražljivost ali živčnost, hkrati pa ste VEGETARIN ali celo VEGAN, potem je diagnoza takoj, da vas ne pregleda - pomanjkanje B12.

Zakaj je tako? No, saj so ogroženi vegetarijanci in vegani. Ne uživajo živalskega mesa ali so popolnoma zavrnili hrano živalskega izvora, drugih virov vitamina B12 pa v naravi ni. Proizvajajo ga izključno bakterije. V rastlinski obliki ga ni, preprosto povedano. Kdor ne jedo prašičev, je obsojen. Vendar ne tako hitro. Tudi ob predpostavki, da pomanjkanje B12 vodi v razvoj anemije, bi rad vprašal, od kod zdravniki statistiko? Objavljene študije in zaključki pogosto prihajajo v države CIS iz tujine. Ali tam živijo nekateri vegetarijanci? Kdo pogreša B12? Tisti, ki jedo meso ali morske jedi večkrat na dan? Od kod prihaja pomanjkanje, ki ga sintetizirajo izključno bakterije in arheje B12? Popolnoma nerazumljivo.

Vitamin B12: ime in značilnosti asimilacije

Zakaj torej ne-vegetarijanci trpijo zaradi pomanjkanja B12? Na to obstaja tudi odgovor. Celotna poanta je v njegovi asimilaciji. Da bi se zunanji dejavnik gradu lahko izenačil, je pomembno delo notranjega dejavnika gradu. Grajski intrinzični faktor je encim, s katerim bo telo absorbiral zunanji faktor Castle, to je vitamin B12. K temu se bomo vrnili nekoliko kasneje, a za zdaj bomo ugotovili imena, za katerimi se skriva vitamin B12. Castleov zunanji dejavnik je eno od imen vitamina B12.

Temu lahko rečemo tudi cianokobalamin zaradi kemične strukture, ker v središču vitaminske korin strukture je kobaltov ion, ki tvori 4 vezi z dušikovimi atomi, ena z nukleotidom dimetilbenzimidazola, zadnja 6. veza pa ostane prosta. Pozneje ima ona pomembno vlogo, v kakšni obliki bo B12. Če se ciano skupina pridruži 6. vezi, potem se ta oblika imenuje cianokobalamin. To ime je najbolj razširjeno. Če ni ciano skupina, ampak je hidroksilna skupina, dobimo hidroksokobalamin. Če je vezan metilni ostanek, dobimo metilkobalamin. Če je na tem mestu ostanek 5'-deoksiadenozila, potem dobimo kobamamid. Vsi spadajo v skupino kobalaminov..

Kako se absorbira B12?

S pomočjo že omenjenega Grajskega notranjega faktorja, ki nastaja v želodcu, se lahko zunanji faktor Castle absorbira v črevesju. V dvanajstniku se vitamin B12 sprošča iz kompleksa z R-peptidom, nato pa se kombinira z notranjim faktorjem Castle (to je zelo pomembno, saj notranji dejavnik ščiti zunanjega pred uničenjem, bolje rečeno, če ga črevesne bakterije pojedo skozi prebavila pot), nato pa ga telo doseže do spodnjega črevesja.

Zdaj nam postane jasno, kakšno vlogo ima prebavni sistem. Lahko rečemo, da je najpomembnejše. Če vsaj ena verižna vez ne deluje, kot bi morala, se vitamin B12 ne bo absorbiral. Tako zdravniki razlagajo pomanjkanje vitamina B12 pri ne-vegetarijancih. Obstaja tudi še en pomemben razlog za pomanjkanje absorpcije B12 v črevesju. Ne glede na to, kako neprijetno je bilo prepoznati ljudi, imajo mnogi notranje zajedavce. Prav prisotnost teh parazitov (različnih vrst črvov in črvov v telesu) prebavnega sistema lahko negativno vpliva na absorpcijo vitamina, ki vstopi v telo s hrano.

Uradna medicina prepozna prisotnost tega dejavnika. Zato je pred dvigovanjem alarma zaradi pomanjkanja vitamina B12 bolje opraviti pregled za prisotnost parazitov v telesu in šele po tem nadaljevati z ukrepi, povezanimi z zapolnjevanjem pomanjkanja B12. Če veste, kako se očistiti pred paraziti, potem to zelo priporočamo. Možno je, da se povrnejo funkcije absorpcije vitaminov po postopkih čiščenja in B12 vam ne bo treba uživati ​​v umetni obliki. Vedno morate upoštevati, da so, čeprav se stranski učinki injekcij B12 zmanjšajo, napisanih veliko člankov o povezavi raka z uporabo umetno proizvedenega B12.

Katera živila imajo veliko B12

Kje vsebuje vitamin B12? Po mnenju zdravnikov se vitamin B12 nahaja izključno v živalskih izdelkih. Zlasti je v številnih tako imenovanih "depojih" B12: ledvice in jetra živali. V ljudeh se tam odlagajo rezerve B12. Hkrati se srečujemo z razumnim vprašanjem: kje živali, še posebej iste rastlinojede krave, dobijo B12, če ga ni v rastlinski hrani.

Izkazalo se je, da lahko živalski organizmi, vključno s človekom, neodvisno proizvajajo B12. Notranja črevesna flora, tako pri živalih kot pri ljudeh, jo je sposobna sintetizirati. Da bi se ta priložnost uresničila, morate razmišljati o tem, da bi zagotovili, da je črevesje, kot pravijo, poseljeno z dobro mikrofloro, patogena pa uničena. Potem lahko celo ortodoksni medicinski krogi prepoznajo, da je samosinteza vitamina B12 v telesu povsem mogoča. Vendar mora biti hkrati telo, njegov prebavila, čisto in še bolj brez parazitov ali z najmanj njih.

Na podlagi prehrane živali skoraj ni mogoče govoriti o prisotnosti koristnih bakterij v črevesju. Sicer pa, kje bi bilo toliko primerov pomanjkanja B12 zaradi njegove neustrezne absorpcije v telo? Izkaže se zanimiv paradoks. Tisti, ki uživajo hrano živalskega izvora, pogosto ne morejo absorbirati tega vitamina. Izkazalo se je, da uživanje živalskega mesa zaradi pridobivanja B12 ni koristno iz razloga, ker je telo onesnaženo s proizvodi razgradnje živalskih izdelkov v črevesju in brez korenite spremembe prehrane skorajda ne moremo govoriti o čiščenju prebavnega trakta za daljše časovno obdobje.

Posledično prehod na rastlinsko prehrano s hkratnimi protiparazitnimi postopki ne bo samo očistil prebavnega trakta, ampak ga bo tudi ohranil v novem stanju z generiranjem koristne mikroflore, ki lahko dolgo časa samostojno sintetizira B12. Seveda je veliko odvisno od lastnika prebavnega trakta. Če človek čuti pogum in je sposoben prevzeti odgovornost za to, da bo njegovo lastno telo ustvarilo veliko potrebnih elementov, vključno z B12, potem lahko varno preidete na rastlinsko prehrano.

V drugem primeru morate narediti kompromis in poskusiti uporabiti B12 iz živalske hrane, vedoč, da se večinoma ne bo absorbiral in morda boste morali jemati kakšna dodatka od zunaj. Morda je bila farmakološka industrija izumljena za take ljudi, ki se nočejo odreči dobro naučenim navadam. Nimajo ne časa ne želje, da bi o težavi resno razmišljali, vendar je veliko lažje naročiti te ali druge dodatke preko interneta. Veliko jih je, med katerimi lahko izbirate..

Katera živila vsebujejo vitamin B12

Nekateri znanstveniki so ugotovili, da izdelki, ki vsebujejo vitamin B12, niso samo mesni izdelki, ampak jih najdemo tudi v medu, konopljinem mleku, lanenih semenih, koprivah, spirulini in kloreli. Torej za tiste, ki se ne zanašajo na svoje telo in ne mislijo, da že deluje dovolj dobro, da sintetizirajo B12 sami, si lahko zapomnite seznam, kaj živila vsebujejo B12, in jih občasno vključite v svojo prehrano.

Torej zaman prenehajo vegetarijanci in vegani. Imajo kje dobiti zunanji grajski faktor. Sčasoma se bo njihovo telo samo naučilo sintetizirati ta vitamin v črevesju, zato lahko potreba po zgornjih izdelkih izgine. A pogosto to ali tisto hrano zaužijemo ne zato, ker jo potrebujemo, ampak preprosto zato, ker nam je všeč. Torej, če radi dodate koprive solatam ali kuhajte juho iz nje, potem zakaj ne.

Obstaja tudi mnenje, da je veliko divjih rastlin, tj. Trave, ki rastejo v gozdovih, vsebujejo veliko uporabnih elementov, s katerimi se uradna znanost šele začne spoznavati. Začnejo se odkrivati, zato je mogoče, da se bo v prihodnosti znanost zavedala veliko več vitaminov iste skupine B ali pa odkrivala doslej neznane nove elemente.

Ne pozabite na laneno seme. Njegova korist ni le v edinstveni kemični sestavi, ampak tudi v tem, da je že od antičnih časov znano kot odlično protiparazitsko sredstvo. Tisti, ki niso proti morskim algam, jih lahko poskusite dodati v svojo prehrano. Je bogata z elementi v sledovih. Edini minus morskih alg je, da se nagibajo tudi k kopičenju težkih kovin. Če torej ne živite ob morju in ne poznate kraja porekla tega izdelka, se ga ne odvažajte. Veliko več je odvisno od proizvajalca in drugih dejavnikov..

Če torej želite gojiti zdravo mikrofloro v črevesju, bi bila to idealna možnost, ki rešuje številna vprašanja, povezana ne le z B12, temveč tudi s celotnim delovanjem prebavnega sistema telesa. Razpravo o vitaminu B12 lahko nadaljujete dlje časa. Ta tema še ni zaključena. Odprtih vprašanj je veliko. Sami se morate odločiti, po kateri poti boste šli. Na svetu ni nič stalnega in veliko negotovosti. Sposobnost živeti v sozvočju z negotovostjo je znak velikega uma, kot je dejal Emmanuel Kant..

Vitamin B12

Vitamin B12 - splošno ime skupine snovi, ki vključuje: 5-deoksiadenozilkobalamin, metilkobalamin, cianokobalamin, hidroksikobalamin.

V primerjavi z drugimi hranilnimi snovmi je kemijska struktura te spojine najbolj zapletena, temelji na obročku iz korina.

Vitamin B12 (v latinščini Cyanocobalamin) je edina biološko aktivna snov, ki vsebuje kobalt, ki se lahko kopiči v telesu in se kopiči v vranici, pljučih, jetrih, ledvicah človeka.

Splošne informacije

Kobalamin je temno rdeč kristalni prah, brez vonja, ki se dobro raztopi v vodi, je stabilen na svetlobi, praktično ne propada pod vplivom visokih temperatur (do 300 stopinj). Kobaltov atom, prisoten v molekulah spojine, daje elementu značilno barvo. Zahvaljujoč njemu je snov priljubljeno dobila ime "rdeči vitamin".

Cijanokobalamin pogosto imenujemo antianemični dejavnik, saj uravnava tvorbo krvi in ​​ustvarja ugodne pogoje za normalen razvoj rdečih krvnih celic s popolnimi funkcijami pravilne oblike. Poleg tega vitamin B12 sodeluje pri sintezi maščobnih kislin, DNK, kuri maščobe, potreben je za proizvodnjo energije in normalno delovanje živčnega sistema, možganov. Biosintezo glavne strukture spojine izvajajo le bakterije, medtem ko je pretvorba kobalamina možna neposredno v človeškem telesu.

Vitamina B12 v splošni polsintetični obliki v naravi ne najdemo. Spojina je "ekstrahirana" iz bakterijskega hidroksokobalamina. Nastalo hranilo se uporablja kot prehransko dopolnilo, pa tudi v farmacevtskih pripravkih. V človeškem telesu se cianokobalamin pretvori v metilkobalamin, adenozilkobalamin, v majhnih količinah pa v cianid.

Razmislite o vlogi vitamina, kakšne so njegove koristi, znaki pomanjkanja in presežka spojine, dnevna norma snovi in ​​tudi katera živila vsebujejo.

Zgodovina odkritja vitamina B12

Pomanjkanje spojine B12 vodi v razvoj maligne anemije, ki je sredi 19. stoletja zvenela kot stavek in je ni bilo mogoče zdraviti. Načine, kako se znebiti te bolezni, so odkrili po naključju med poskusom s psom George Whipple.

Ameriški zdravnik je pri poskusnih živalih izzval razvoj maligne anemije (perniciozna anemija), ki je povzročila krvavitev, nato pa živalim nahranil raznovrstno hrano, da bi ugotovil, katera hrana bi pospešila proces celjenja. Med eksperimentom je znanstvenik ugotovil, da uživanje velikih količin jeter hitro pozdravi bolezen, ki jo povzroči izguba krvi. Na podlagi podatkov je Whipple predlagal, da dnevni vnos tega izdelka odpravi perniciozno anemijo..

Nadaljnja klinična preskušanja, ki sta jih opravila zdravnika William Murphy in George Richards Minot, so bila usmerjena v izolacijo "zdravilne" snovi iz jeter. Med testi so patofiziologi ugotovili, da gre za železo. Poleg tega so ugotovili, da so popolnoma različne jetrne snovi, ki ne vplivajo druga na drugo, sposobne zdraviti slabokrvnost pri psih in ljudeh. Kot rezultat tega sta Mino in Murphy leta 1926 odkrila poseben dejavnik, ki ga najdemo v jetrnem soku. To je bil prvi zagon pri preučevanju "usodne" bolezni.

V naslednjih dveh letih naj bi bolniki z anemijo pili sok in jedo "meso" jeter v velikih količinah (do 3 kilograme) na dan. Vendar je dolgotrajna uporaba zdravila v surovi obliki povzročila gnus pri bolnikih in težava iskanja alternativne rešitve je postajala vsak dan akutna..

Leta 1928 je kemik Edwin Cohn prvič razvil jetrni ekstrakt, ki je bil 100-krat bolj koncentriran kot živalski stranski proizvod. Pridobljena napa je postala prvo aktivno orodje v boju proti neusmiljeni bolezni..

Za odkritje zdravilnih lastnosti koristne snovi so leta 1934 dva Harvardska zdravnika, William Parry Murphy in George Maykot, prejela Nobelovo nagrado. Ta dogodek je na koncu privedel do rojstva topnega vitamina B12. Po 14 letih so znanstveniki Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rickes prvi odstranili čisti cianokobalamin v kristalni obliki. In leta 1955 je kemičarka Dorothy Crowfoot-Hodgkin določila prostorsko konfiguracijo, kemično zgradbo molekule, za kar je prejela Nobelovo nagrado.

V poznih petdesetih letih so znanstveniki razvili metodo za proizvodnjo vitamina A v velikih količinah iz bakterijskih kultur. Zaradi tega se je na zdravljenje začela odzivati ​​usodna bolezen tistega časa, imenovana "maligna anemija".

Fiziološka vloga

Kolabalamin je osmerokotna spojina korinoidnega spektra kobalta. Posebnost snovi je dejstvo, da se nukteotidna veriga konča z dimetilbenzomidazolom.

Vitamin B12 je spojina organske kovine, ki zaradi vsebnosti kobalta (4,5%) lahko tvori komplekse s kovinskimi ioni.

Kako izgleda formula cianokobalamina?

Razmislite, zakaj telo potrebuje vitamin B12

  1. Sinteza hemoglobina in krvnih celic. Pomanjkanje cianokobalamina vodi do upočasnitve proizvodnje novih rdečih krvnih celic, zmanjšanja njihovega skupnega števila.
  2. Zagotavljanje normalnega delovanja možganov (izboljša spomin, poveča protistresno zaščito), živčnega sistema (preprečevanje senilne demence, depresije, skleroze).
  3. Proizvodnja belih krvnih celic, namenjenih uničenju tujih delcev. Cianokobalamin krepi imunski sistem in podpira obrambno sposobnost telesa. Med študijami so ugotovili, da se pri bolnikih z znižanimi nivoji B12 sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti nahaja v krvi, okužba z virusom HIV napreduje 2-krat hitreje kot pri bolnikih z dovolj hranilnih snovi v tkivih in telesa.
  4. Podpora reproduktivni funkciji. Vitamin ima pri moških pomembno vlogo: vpliva na število zarodnih celic v semenski tekočini. V zdravem telesu z vsakodnevnim vnosom dnevnega odmerka kobalamina največje število spermijev v plazmi.
  5. Zvišan krvni tlak, kar je še posebej pomembno pri hipotenziji.
  6. Sodelovanje pri razgradnji beljakovin. Anabolični procesi v človeškem telesu se pojavljajo izključno v prisotnosti cianokobalamina. Zato je ta spojina najpomembnejša snov za športnike, saj prispeva k hitremu pridobivanju mišične mase..
  7. Sodelovanje pri proizvodnji melatonina in normalizaciji spanja. Dokazano je, da vitamin B12 učinkovito "bore" nespečnost, pomaga telesu, da se prilagodi nenadnim spremembam spanja in budnosti.
  8. Dihalna podpora V primeru pomanjkanja kisika v krvi deluje cianokobalamin kot ojačevalnik, zaradi česar celice intenzivno porabljajo halkogen (akutna, kronična hipoksija). Kot rezultat, z zadržanim dihom B12 poveča obdobje, v katerem človek ne more vdihniti, poleg tega pa v izpraznjeni atmosferi koristna spojina podpira delovanje vseh sistemov.
  9. Povečana aktivnost oksidativnega encima sukcinat dehidrogenaze in preprečevanje maščobne infiltracije jeter, srca, vranice in ledvic zaradi lipotropne funkcije vitamina B12.
  10. Izločanje nevarnega dejavnika, ki poveča tveganje za nastanek srčne bolezni - homocistein. Presežek aminokislin v krvi poveča verjetnost miokardnega infarkta, možganske kapi 3 ali večkrat.
  11. Zniževanje holesterola v krvi.
  12. Olajšanje bolečine, povezane s poškodbo živčnih vlaken pri diabetični nevropatiji.
  13. Zagotavljanje vnosa karotenov v presnovne reakcije s poznejšo pretvorbo snovi v aktivni vitamin A.
  14. Aktivacija osnovnih vitalnih procesov - sinteza ribonukleinske, deoksiribonukleinske kisline. Iz teh beljakovinskih snovi so celična jedra, ki vsebujejo vse dedne podatke.
  15. Tvorba na živčnih vlaknih mielinske ovojnice, ki se ob sodelovanju kobalamina spremeni v strukturno komponento mielina - jantarne kisline. S pomanjkanjem vitamina B12 v telesu se snov ne proizvede v potrebni količini, kar vodi v demieelinacijo živčnih vlaken, pomanjkanje mielina poslabša občutljivost in prenos impulzov iz mišic v možgane in obratno. Kot rezultat, oseba doživi odrevenelost okončin, "goosebumps", kar kaže na degeneracijo živčnih vlaken.
  16. Sodelovanje (skupaj z vitamini C, B5, B9) pri izmenjavi BZHU, v reakcijah izomerizacije, kombinaciji deoksiribozidov, labilnih metilnih skupin.

Navedeni fiziološki učinki potekajo neposredno na molekularni ravni, kjer cianokobalamin aktivira biokemične transformacije v človeškem telesu. Spojina se uporablja kot kofaktor za encim metionin sintazo, ki je potreben za sintezo DNK, pirimidinov, purinov.

Kot lahko vidite, vitamin B12 opravlja številne funkcije, ki zagotavlja normalno delovanje notranjih organov in sistemov. Pomanjkanje sestavin pri odraslih in otrocih lahko privede do resnih motenj in zdravstvenih težav: poškodbe živčnega sistema, razvoj megaloblastične anemije, atrofični gastritis, duševne motnje, multipla skleroza, depresija, kap.

Vitamin B12 in megaloblastična anemija

Aktivne oblike spojine zagotavljajo pravilno proizvodnjo encimov iz reduktaze, ki pretvorijo B9 v tetrahidrofolat. Nastala pentandiojska kislina pospeši proces delitve celic. Zahvaljujoč temu poteka sistematična regeneracija organov in tkiv. Tako tetrahidrofolatna kislina pomaga vzdrževati celice v zdravem mladem stanju. Še posebej pomembno je aktiviranje delitve za hitro obnavljanje tkiv. Sem spadajo: sluznica, povrhnjica, krvne celice.

Nenehno vzdrževanje teh tkiv v normalnem stanju je zasluga vitamina B12.

Poleg tega lahko dejstvo, da spojina spodbudi delitev celic, učinkovito orodje pri preprečevanju megaloblastične anemije.

Razmislite o mehanizmu razvoja te bolezni.

Pomanjkanje kobalamina vodi v dejstvo, da predhodne celice rdečih krvnih celic nenadzorovano naraščajo, vendar se ne delijo. Posledično se v krvi oblikujejo megaloblasti, tako imenovane velikanske krvne celice, ki vsebujejo malo hemoglobina. Zaradi svoje impresivne velikosti izgubijo sposobnost prodiranja na majhna plovila. Kot rezultat, je pretok krvi moten, kar vodi do pojava megaloblastične anemije.

Pogosto so posledice bolezni kisikovo stradanje telesa (hipoksija), poškodba živčnega sistema, prebavne motnje, odrevenelost okončin. Obenem pacient čuti nelagodje na vseh delih telesa, doživi letargijo, omotico, pekoč jezik, močno zmanjšanje apetita.

Kako ugotoviti prisotnost bolezni

Na prvi stopnji razvoja megaloblastične anemije lahko bolezen odkrijemo šele po pregledu krvi, na drugi - se pojavijo značilne morfološke, funkcionalne patologije v organih in tkivih.

Cianokobalamin zagotavlja pravočasno delitev celic in posledično pojav rdečih krvnih celic normalne velikosti v velikem številu z visoko koncentracijo hemoglobina.

Tako so prenehanje kajenja in zloraba etilnih pijač, pravilna prehrana, sistematičen vnos vitaminov B9 in B12 so temeljni preventivni ukrepi, ki preprečujejo nastanek megolablastične anemije.

Asimilacija in izločanje

Običajno se proces absorpcije cianokobalamina v kri odvija neposredno iz tankega črevesa. Hkrati se vitamin B12 absorbira izključno v prisotnosti Castleovega notranjega faktorja (beljakovinske spojine), ki ga proizvajajo celice želodca. Če te snovi ni, vstopajočega sintetičnega (v obliki tablet) ali naravnega (s hrano) kobalamina ni mogoče absorbirati v krvni obtok, kar vodi v pomanjkanje hranil v telesu.

Glede na dejstvo, da Castleov encim proizvajajo želodčne celice, lahko v primeru kršitve prebavnega trakta ali patologij mišičnega organa oslabi absorpcijo vitamina B12. Če pa zaužijete velike odmerke cianokobalamina (več kot 4 mikrograme na dan), lahko koristno spojino absorbiramo brez sodelovanja lastnega faktorja glikoproteina.

Razmislite o zaporedju asimilacije vitamina B12:

  1. Nastanek odnosa "kobalamin + grajski faktor".
  2. Tvorba kombinacije v tankem črevesju, ki ji sledi prehod kompleksa v portalno veno jeter.
  3. Razpad vezi, sproščanje cianokobalamina.
  4. Transport prostega vitamina B12 do tkiv, notranjih organov.

V človeškem telesu se kobalamin pretvori v aktivne oblike (deoksiadenosilkobalamin, metilkobalamin), v katerih v celoti kaže svoje fiziološke lastnosti. Ko B12 opravi vse funkcije, se spojina ponovno prenese v kri, od koder se transportira v ledvice, jetra za nadaljnje izločanje z urinom, iztrebki.

Zanimivo je, da se cianokobalamin za razliko od drugih vitaminov skupine B lahko kopiči v telesu. Večina snovi se odloži v jetrih in tako nastane depo, ki lahko zadovolji potrebe po hranilih do 3 - 4 leta.

Vitamin B12 se v želodcu slabo absorbira, da bi lahko snov koristila, mora med absorpcijo reagirati s kalcijem.

Za izboljšanje absorpcije kobalamina je priporočljivo jemati piridoksin (B6).

V zdravem telesu pravilno delujoča ščitnica zagotavlja popolno absorpcijo B12.

Znaki pomanjkanja cianokobalamina

Tipični simptomi in bolezni, ki se pojavijo s pomanjkanjem B12 v telesu:

  • utrujenost;
  • parestezija (mravljinčenje na koži, občutek teka "goosebumps");
  • megaloblastična anemija;
  • vzpenjača mieloza;
  • razdražljivost;
  • suhost, mravljinčenje, pekoč jezik;
  • paraliza z disfunkcijo medenice;
  • zmanjšano / pomanjkanje apetita;
  • driska;
  • porumenelost kože;
  • žariščno izpadanje las;
  • telesni vonj;
  • erozija na sluznici različnih organov (bronhijev, črevesja, nožnice, ust, grla, nosu);
  • ahilija (pH želodčnega soka je nič);
  • teža pri hoji;
  • omotica;
  • glositis (vnetje jezika);
  • kratka sapa med fizičnimi napori;
  • ulceracija vogalov ust;
  • "Raztrgan" srčni utrip;
  • pekoč, občutljivost, pordelost, srbenje oči;
  • tvorba katarakte;
  • seboroični dermatitis v bližini nosu, ust;
  • depresija;
  • vnetje kože pri ženskah, moških na spolovilu;
  • degradacija osebnosti.

Simptomi pomanjkanja cianokobalamina se lahko pojavijo v različnih kombinacijah in imajo različno resnost. Težji kot je hipovitaminoza vitamina B12, svetlejši in močnejši so. Na primer, pri pomanjkanju 15% hranilnih snovi v telesu se znaki pomanjkanja izražajo zmerno: oseba bo opazovala znani življenjski slog, vzdrževala učinkovitost, medtem ko bo občutila rahlo slabo počutje. V primeru pomanjkanja 30% kobalamina se bo njegovo splošno stanje bistveno poslabšalo, simptomi bodo postali bolj izraziti.

Pogosto pri opaženih bolnikih:

  • črevesna disfunkcija (napihnjenost, driska, zaprtje);
  • atrofija želodčne sluznice;
  • povečana jetra, vranica;
  • ataksija;
  • videz patoloških refleksov;
  • oslabljena funkcija sfinktra rektuma, mehurja;
  • zvišanje telesne temperature;
  • močno zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, belih krvnih celic, trombocitov.

Dejavniki, ki znižujejo raven vitamina v telesu

Vzroki za pomanjkanje vitamina:

  1. Pomanjkanje ali prenehanje proizvodnje akceptorskih proteinov in grajskega faktorja.
  2. Neustrezen vnos (pomanjkanje prehrane) vitamina B12.
  3. Bolezni prebavil (difuzni gastritis, gastrektomija, prisotnost bakterij Helicobacter pylori).
  4. Motena absorpcija hranilnih snovi v tankem črevesju. Na primer, z razvojem smreke.
  5. Sistematično dajanje antacidnih zdravil.
  6. Širok trak. Po študijah Nyberga in Ungleyja je črv sposoben popolnoma absorbirati kobalamin iz telesa, kar povzroča pomanjkanje vitamina, botriocefalno perniciozno anemijo.
  7. Alkoholizem.
  8. Kirurški poseg (delna resekcija) na tankem črevesju.
  9. Sprejem antibiotikov v čisti obliki ali s hrano (s pomočjo "napolnjenih" gnojil z zelenjavo, sadjem).
  10. Kajenje. Cigaretni dim ob zaužitju pod vplivom visoke temperature ubija bakterije B12 v človeškem telesu.
  11. Kvasni kruh. Danes obstaja teorija, da termofilne zunajteksonomske enocelične glive med pečenjem ne umrejo. Kot rezultat, po zaužitju kvas povečuje število kolonij, moti črevesno mikrofloro, kar vodi v ustvarjanje neugodnih pogojev za razvoj koristnih bakterij, blaginjo gnojne flore.
  12. Konzervansi za hrano.
  13. Stres Kot posledica močnega čustvenega šoka človeško telo proizvaja adrenalin, katerega presežek vstopi v črevesje, kar škodljivo vpliva na cianokobalamin. Vadba nevtralizira škodljive učinke stresa, izboljša počutje in uporablja hormon.
  14. Obilje česna, čebule, redkve, redkvice v prehrani. Ti izdelki uničijo črevesno mikrofloro, ki jo je pozneje težko obnoviti. Posledično se absorpcija vitamina B12 upočasni, kar vodi v pomanjkanje spojine v telesu..
  15. Dolgotrajna toplotna obdelava, sterilizacija hrane, bogate s kobalaminom, vodi v izgubo koristnih spojin.
  16. Pomanjkanje sončne svetlobe.

Vitamin B12 izzove razvoj Addison-Birmerjeve bolezni (maligna anemija), za katero je značilno moteno delovanje prebavnega sistema, tvorba krvi in ​​živčnega sistema. Klinične manifestacije bolezni: zmanjšana zmogljivost, šibkost, zabuhlost obraza, utrujenost, palpitacije, razdražljivost, zasoplost, parestezija okončin, okvara spomina.

Odvečni kobalamin

Odvečni vitamin B12 je lahko dveh vrst: akutni, kronični. V prvem primeru se prevelik odmerek pojavi kot posledica enkratne zastrupitve z velikim odmerkom snovi, v drugem - z rednim, dolgotrajnim dajanjem spojine v količinah, ki veliko presegajo (2 ali večkrat) dnevne potrebe telesa. Včasih se hipervitaminoza razvije s preobčutljivostjo za zdravilno učinkovino zdravila.

Zvišane ravni cianokobalaminov v serumu (709 - 950 picomolov na liter) povzročajo naslednje neželene učinke in stanja na delu telesa:

  • alergija;
  • razdražljivost;
  • povečana koagulacija krvi.

Če je raven vitamina B12 izjemno visoka, se v človeškem telesu poveča proizvodnja haptokorina (neaktivnega prenašalca), kar prispeva k razvoju naslednjih resnih stanj, ki zahtevajo takojšnjo hospitalizacijo: polikemija, protomielocitna, mieloična levkemija, hipereosinofilni sindrom.

Poleg tega so sodelavci kalifornijske univerze na podlagi raziskav ugotovili, da presežek kobalamina vodi do nastanka aken. Znanstveniki so ugotovili, da spojina vpliva na bakterijo Propionibacterium acnes, ki živi na koži. Po besedah ​​vodje eksperimentov Huining Li povečanje koncentracije B12 poveča aktivnost genov mikroorganizmov, odgovornih za sintezo vitamina. Torej, od skupine prostovoljcev je imel en udeleženec akne.

Kako znižati raven vitamina B12 v telesu?

Za zmanjšanje količine kobalamina je treba iz prehrane izključiti izdelke z visoko vsebnostjo koristnih spojin (drobovina, zlasti jetra, pa tudi meso, ribe).

Indikacije za uporabo

Glede na to, da skupina biološko aktivnih snovi, ki vsebujejo kobalt (vitamini B12), vključuje cianokobalamin, hidroksikobalamin in 2 koencimski obliki - metilkobalamin in kobamamid, imata ta elementa podobne farmakološke lastnosti. Zato se uporabljajo za zdravljenje istih funkcionalnih motenj. Vendar pa zaradi značilnosti presnove vsakega hranila, trajanja njegovega delovanja in stopnje razvoja terapevtskega učinka obstajajo nekatere razlike v indikacijah za uporabo snovi. Najprej razmislimo o splošnih diagnozah, v katerih je predpisan pripravek, ki vsebuje "kobalt", nato pa zabeležimo specifično anamnezo za vsako obliko spojine, torej

  • sevalna bolezen;
  • kronična anemija (pomanjkanje železa, Addison-Birmer, strupena, aplastična, prehranska, posthemoragična);
  • ciroza jeter;
  • amniotrofična lateralna skleroza;
  • diabetična nevropatija;
  • akutni in kronični hepatitis;
  • mieloza;
  • cerebralna paraliza;
  • kožne lezije (luskavica, nevrodermatitis, herpetični dermatitis, fotodermatoza);
  • polinevritis;
  • poškodbe kosti;
  • nevralgične bolezni;
  • radikulitis;
  • kauzalgija.

Kontraindikacije za vnos vitaminov: tromboembolija, eritrocitoza, preobčutljivost. Hranila se predpisujejo previdno ljudem, ki trpijo zaradi angine pektoris in različnih neoplazem, ki jih spremljata pomanjkanje kobalamina in megaloblastična anemija.

Kobamamid in ciankobalamin se uporabljata v naslednjih primerih:

  • z onkologijo črevesja in trebušne slinavke;
  • od izpadanja las;
  • da bi zmanjšali vnetne in rane v perifernih živcih (fantomska bolečina, radikuloneuritis);
  • s stomatitisom;
  • za pospešitev fuzije kosti;
  • s patologijami prebavnih organov, povezanih s kršitvijo absorpcije hranil (Crohnova bolezen, smreka, resekcija želodca ali tankega črevesa, celiakija);
  • če je prisotna anemija pomanjkanja B12;
  • v razmerah kroničnega stresa;
  • ob vegetarijanstvu, prehrani s surovo hrano ali strogi dieti za hujšanje;
  • kot del rehabilitacijskih ukrepov po dolgotrajnih nalezljivih boleznih;
  • z multiplo sklerozo, vključno z encefalomijelitisom.

Vitamina B12 ne smemo dajati skupaj z zdravili, ki povečajo strjevanje krvi.

Indikacije za uporabo hidroksokobalamina

  • distrofija ali premajhna teža pri novorojenčkih;
  • rehabilitacija po dolgotrajnih nalezljivih boleznih;
  • zastrupitev s cianidom (naključna ali namerna);
  • trigeminalna nevralgija;
  • migrena;
  • alkoholna psihoza (delirium tremens);
  • dedna atrofija vidnih živcev (Leberjeva bolezen);
  • atopijski dermatitis (za kožo obraza).

Ne pozabite, da so zgornji napotki svetovalne narave in niso navodila za uporabo. Te razlike jemljemo pogojno, glede na pogoje, v katerih je ta dozirna oblika vitamina optimalna. Vendar pa v odsotnosti priporočene snovi je sprejemljiva vsa razpoložljiva vrsta hranil..

Dnevno odmerjanje

Stopnja porabe cianokobalamina je odvisna od starosti, spola, ritma življenja, zdravja.

Za otroke od rojstva do šestih mesecev je priporočeni odmerek vitamina B12 0,5 mikrogramov na dan, od 7 do 12 mesecev - 0,5, od 1 leta do 3 let - 0,9, od 4 do 8 let - 1,2. Dnevna zahteva za mladostnike od 9 do 13 let je 1,8 mikrogramov, od 14 let in za odrasle - 2,4, za nosečnice - 2,6, za doječe matere - 2,8.

Zgornji standardi zagotavljajo popolno zadovoljevanje telesnih potreb po uporabni spojini. Vendar ti kazalniki veljajo le za zdrave ljudi, ki živijo merjeno, mirno..

Močan čustveni stres, zloraba alkohola, močni fizični napori, stres, kajenje zmanjšujejo raven kobalamina v človeškem telesu.

Zato je treba ob prisotnosti teh dejavnikov tveganja vnos vitamina B12 povečati za 10 - 25%.

Najnižja varna raven cianokobalaminov med dieto je 1 mikrogram na dan, največja pa brez škode za zdravje 9 enot na dan.

V skladu s standardi, sprejetimi v državah CIS, je vsebnost B12 v krvi normalna:

  • pri novorojenčkih do enega leta - 118 - 959 picomolov na liter;
  • otroci od 1. leta starosti in odrasli do 60 let - 148 - 616 picomolov na liter;
  • starejši od 60 do 81 - 568 picomolov na liter.

Raven kobalamina v človeškem telesu se določi s kolorimetrično metodo. Če želite to narediti, običajno dajte kri, kot za biokemijske analize. Da bi dobili zanesljiv rezultat študije, morate dan pred tem prenehati jemati zdravila, alkohol, maščobno, ocvrto hrano.

Ne pozabite, da če boste pred odvzemom krvi za 2-3 dni vzeli naslednja zdravila, bo rezultat analize podcenjen:

  • aminoglikozidni antibiotiki (kloramfenikol);
  • antikonvulzivi (fenitoin, fenobarbital);
  • diuretiki
  • cimetidin;
  • ranitidin;
  • triamteren;
  • kolhicin;
  • metotreksat;
  • metformin;
  • holestiramin;
  • aminosalicilna kislina;
  • peroralni kontraceptivi;
  • neomicin.

Viri vitamina B12

Cianokobalamin je edina spojina z vitaminsko aktivnostjo, ki jo živali in rastline ne sintetizirajo. Snov nastaja izključno iz mikroorganizmov in mora vnesti v telo s hrano. Majhno količino kobalamina sintetizira lastna mikroflora v debelem črevesu. Vendar se ne absorbira zaradi nemožnosti dviga spojine v prekrivne odseke črevesa, kjer se absorbira v krvni obtok.

Največ vitamina B12 najdemo v stranskih proizvodih (jetra, ledvice, srce goveda). Zato morajo biti ti izdelki prisotni v vsakodnevni prehrani nosečih doječih žensk.

Precej količine koristne spojine najdemo v morskih sadežih, ribah..

Kaj zelenjava in sadje vsebuje kobalamin

Vitamin je v rastlinskih živilih prisoten v majhnih količinah (do 0,1 mikrograma na 100 gramov izdelka).

Viri koristnih spojin za vegetarijance: špinača, zelena čebula, zelena solata, stročnice, stročnice, zelje, zelena, brokoli, pšenica, peteršilj, por, redkev, redkev, česen.

Kaj sadje vsebuje kobalamin?

V majhnih odmerkih (do 0,05 mikrograma na 100 gramov) snov najdemo v marelicah, slivah, breskvih.

Redno uživanje živil, bogatih s cianokobalaminom, pomaga postopoma zvišati raven koristnih spojin v telesu..

Katera živila vsebujejo folno kislino?
Ime izdelkaVsebnost kobalamina v 100 g izdelka, mikrogrami
Jagnjeta jetra90
Goveja jetra60
Svinjska jetratrideset
Govedo srce25
Hobotnicadvajset
Ledvična govedadvajset
Pacifični sled hladno prekajen18.7
Piščančja jetra16.58
Klapavice12
Skuša12
Sardineenajst
Goveje srce10
Postrv7,79
Losos7
Goveji jezik4.7
Mleko v prahu4,5
Kunčje meso4.3
Roza losos4.15
Čum4.1
Možgani (svinjina, govedina)3,7
Smrdi3,5
Pljuča (svinjina, govedina)3.3
Akne3
Govedina2.6
Osliča2,4
Brancin2,4
Svinjska2
Ovčetina2
Beluga2
Rumenjak1.8
Kozice1.7
Trska1,6
puran1,6
Halibut1,55
Šaran1,5
Sir (trde sorte)1.4
Brynza1,0
Skuta1,0
Rak1,0
Roquefort sir0,62
Piščanec (piščančje piščance)0,55
Ekstrakt kvasa0,5
Krema0,45
Mleko0,4
Jogurt0,4
Kefir0,4
Kisla smetana0,36
Kremasti sir0,25
Maslo0,07

Za razliko od večine vitaminov skupine B, izdelke z visoko vsebnostjo cianokobalaminov konzerviramo s katerim koli načinom kuhanja. Na primer, pri praženju teletine pri temperaturi 200 stopinj 45 minut izguba povezave znaša le 25%, medtem ko vremo mleko (do 5 minut) - 30%.

Kljub dejstvu, da je snov stabilna na visoke temperature, je treba trajanje toplotne obdelave izdelkov skrajšati. Tako na primer vrelo mleko 20 minut uniči vse vitamine v njem, prav tako pa zmanjša njegovo hranilno vrednost..

Če naredite mlečno kašo, da maksimizirate ohranitev cianokobalamina, morate žito najprej kuhati v majhni količini vode, nato pa vanj vliti mleko, ga zavreti in izklopiti. Naj vzhaja. Če sprva kuhate kašo z mlekom več kot 15 minut, je izguba vitamina B12 dosežena 80 - 100%.

V procesu kuhanja mesa je priporočljivo uporabljati sladkor. Dodajanje sladkarij ne samo, da dvakrat pospeši postopek priprave zrezka, ampak tudi prispeva k čim večjemu ohranjanju vitamina A, hranilnih snovi.

Za vegetarijance, surove prehranjevalce, ki uživajo določene izdelke živalskega izvora (jajca, ribe, mlečnokislinski izdelki) in se držijo uravnotežene prehrane, vprašanje pomanjkanja cianokobalamina v telesu pogosto ni pomembno. Vendar so privrženci stroge veganske prehrane izpostavljeni velikemu tveganju za razvoj pomanjkanja vitamina B12. Za preprečevanje hipovitaminoze svetujemo uživanje obilnih količin zelenjave, sadja in izdelkov, obogatenih s kobalaminom: žitne zajtrke, sojino mleko, prehranski kvas, mesni nadomestki, granola, užitne morske alge, utrjeni prehranski dodatki.

Vitamin B12 v medicini

Ker je kobalamin spojina, ki ima ključno vlogo v procesih mielinacije živčnih vlaken, biosinteze acetilholina in presnovi aminokislin, se v medicini uspešno uporablja za odpravo številnih bolezni in funkcionalnih motenj pri ljudeh.

Terapevtska uporaba vitamina B12

  1. Bolezni prebavnega sistema. Številne študije potrjujejo (O. L. Gordon, V. S. Lavrov, G. F. Markov), da se po resekciji želodca v 90% primerov razvije endogena pomanjkljivost vitamina B12. Zato je za preprečevanje hiperkromne anemije pri bolnikih, ki se zdravijo z gastrektomijo, priporočljivo uporabiti hranilo 7 do 10 dni v odmerku od 100 do 200 mikrogramov na dan. Skupaj s tem se kobalamin uporablja kot del kompleksne terapije za razjede na želodcu in dvanajstniku. Poleg zmanjšanja bolečine v epigastričnem območju in normalizacije motorične evakuacijske funkcije organa imajo bolniki izboljšanje počutja, povečanje teže (1-3 kg), pojav občutka vitalnosti in povečanje čustvenega statusa.
  2. Patologija krvi. Ker se kobalamin absorbira v tankem črevesju, se v primeru kršitve absorpcije spojine v telesu razvije pomanjkanje vitamina. Ta proces se najpogosteje pojavlja zaradi slabe prehrane, pomanjkanja elementov v sledovih, helminthic invazij ali po operaciji. Če se hranilo dolgo ne absorbira v telo, se proizvodnja "normalnih" rdečih krvnih celic upočasni, saj njihova sinteza doseže le fazo megalocitov. Zaradi nezrelih "telesnih teles" krvi zaradi velikega premera (11 mikrometrov) ni mogoče vezati in prenašati kisika, zato se v 80% primerov razvije resna bolezen - patologija Addison-Birmer. Intramuskularna vsakodnevna injekcija v količini 30 - 100 mikrogramov kobalamina povzroči povečanje koncentracije vitamina v krvi, zaradi česar se megaloblastična hematopoeza (z anemijo) spremeni v normoblastično. Ko dosežejo klinično remisijo, preidejo na vzdrževalne odmerke hranila (100 mikrogramov 1-2 krat na mesec). Dr. S. M. Ryss priporoča, da se po šestih mesecih po zaključku vitaminske terapije daje 250 mikrogramov snovi enkrat na 2 tedna, nato pa 1 krat na mesec. Pomembno je razumeti, da zaužitje majhnih porcij hranila (30 mikrogramov 1-2 krat na mesec) ne zagotavlja "zaščite" pred pomanjkanjem vitamina B12. Režim zdravljenja in dnevni odmerek kobalamina se izbereta posamično, odvisno od bolnikovega stanja, resnosti patologije, stopnje anemije, farmakološke učinkovitosti uporabljene terapije, skupaj s tem pa kobalamin uporabljamo v ambulanti za aterosklerozo koronarne arterije. Zdravniki L. P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobkova, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky so v okviru znanstvenih raziskav ugotovili, da pod vplivom vitamina B12 pride do znižanja holesterola v krvi povečanje koncentracije fosfolipidov v njej, zato se tveganje za trombozo prepolovi.
  3. V kirurški praksi. V operativni medicini se kobalamin uporablja kot sredstvo za spodbujanje regeneracije funkcij perifernih živcev, pomaga oblikovati kostni mozeg, skrajšati spajanje drobcev in zaceliti rano. Elektrofiziološke študije (D. K. Yazykov) kažejo, da vitamin B 12 kot del kompleksnega zdravljenja poškodb potencira proces osteogeneze in bolnikovo rehabilitacijsko obdobje skrajša za 15 - 20%.
  4. Nevrološke bolezni. Zdravniki ugotavljajo, da zmanjšanje koncentracije cianokobalamina v krvi (za 17-30%) vodi do povečanja števila molekul homocisteina (vmesnega produkta metabolizma metionina), ki vplivajo na stene krvnih žil. Ta pojav temelji na razvoju nevroloških patologij Številne študije kažejo na pozitivno zdravljenje depresivnih stanj z vnosom majhnih odmerkov hranilnih snovi (3 - 10 mikrogramov na dan). Pri hudih oblikah patologije se dnevni delež kobalamina poveča na 100 - 500 mikrogramov. V tem primeru vitamin B12 hitro zmanjša raven homocisteina v krvi, zaradi česar pride do aktiviranja encimov in normalizacije presnove aminokislin. Prekoračitev navedenih odmerkov je dovoljena le, kot jo predpiše zdravnik, trigeminalna nevralgija je neposredna indikacija za vnos hranil v velikih količinah (1000 mikrogramov na dan). V tem primeru po mnenju zdravnikov S.A. Torosyan, N.S. Lobačova, F.A. Poemna potek zdravljenja bolezni znaša 2 tedna, kar pomeni uvedbo kobalamin 1 injekcijo na dan.
  5. V pediatriji. Vitamin B12 je učinkovit pri kompleksnem zdravljenju bronhopulmonalnih bolezni pri otrocih z anemijo in kroničnimi motnjami hranjenja. To dokazujejo rezultati poskusov, ki sta jih opravila zdravnika T. A. Vasilchenko in A. S. Vasilenko, zdravniki so ugotovili, da bolniki, ki prejemajo kobalamin v akutni fazi bolezni, povečajo raven hemoglobina bolj aktivno kot v kontrolni skupini. Skupaj s tem sta zdravnika R. I. Enikeev in R. M. Mamish razkrila ugoden vpliv vitamina na potek pljučne patologije pri otrocih z anemijo. Z vnosom 20 - 30 mikrogramov hranilne snovi (intramuskularno) 45 dni so dojenčki pridobili na teži in pospešili okrevanje. Za zdravljenje anemije je treba vitamin b12 kombinirati z železnimi pripravki.
  6. Oftalmične bolezni. Kobalamin (v kapljicah) se uporablja za izboljšanje stanja vidnega živca, pospešitev brazgotinjenja roženice očesa in preprečevanje pojava slepote, trenutno pa se razvija "lokalno" hranilo. Najbolj priljubljeni znamki sta Sante PC in Chauvin. Priporočljivo je kapljanje v oči z utrujenostjo, konjuktivitisom, srbenjem, rdečino in zamegljenim vidom..
  7. V kozmetologiji. Vitamin B12 se skupaj s peroralnim in parenteralnim dajanjem uporablja zunaj kot del anti starajočih se mask za obraz. Kobalamin se poleg tega uporablja za zdravljenje z iontoforezo (galvansko tokovno zdravljenje). Vitamin B12 je nenadomestljivo hranilo za lase, zaradi česar so elastični, močni in sijoči. S pomanjkanjem kobalamina se dotok krvi v lasišče poslabša, zaradi česar se rast kodrov upočasni. Za izboljšanje strukture las je vitamin predpisan peroralno v obliki tablet ali injekcij. Skupaj s tem lahko hranilo dobimo iz hrane, ki vsebuje kobalt..

Brez vitamina B12 dober mišični učinek ni mogoč, zato ga je pomembno sistematično uporabljati pri intenzivnih športih, zlasti pri bodybuildingu.

Poleg tega je za športnike - vegetarijance pomembno, da dodatno uživajo kobalamin, saj rastlinska prehrana vsebuje snov v majhnih odmerkih.

Kako jemati hranilo

Jemanje kobalamina (oralno ali parenteralno) je odvisno od stopnje telesne aktivnosti, intenzivnosti treninga in potrebnega povečanja mišičnega tkiva.

Zdravila in terapevtski odmerki

Vitamin, ki vsebuje kobalt, v ampulah nastaja v 0,9% raztopini natrijevega klorida. V tem primeru ima zdravilo rožnato ali rdečo barvo, odvisno od koncentracije aktivne snovi v njem. "Tekoče" hranilo se uporablja za intravensko, intramuskularno, intralumbalno ali subkutano uporabo. Skupaj s tem se vitamin B12 sprošča v tabletah, kapljicah in v obliki kristalnega prahu..

Terapevtski odmerek za parenteralno dajanje je 10 - 100 mikrogramov na dan, za peroralno dajanje - 100 - 2500 mikrogramov (odvisno od resnosti patologije).

Da bi odpravili otroško distrofijo, se injiciranje vitamina B12 predpiše na 15-30 mikrogramov vsak drugi dan. Pri makrocitni anemiji z okvarami možganov in nevroloških patologijah z bolečino se kobalamin uporablja v povečevanju odmerkov od 100 do 1000 mikrogramov na injekcijo (pod nadzorom zdravnika). Po izginotju simptomov bolezni je pomembno, da v dveh tednih nadaljujemo z jemanjem hranila (100 mikrogramov na dan).

Za zdravljenje drugih oblik anemije se vitamin B12 uporablja 2-3 krat na teden za 30-100 mikrogramov. Terapijo nadaljujemo, dokler ne dobimo stabilne remisije s stalnim nadzorom sestave periferne krvi. Če laboratorijska analiza odkrije nagnjenost k levkocitozi ali eritrocitozi, se navedeni odmerek zmanjša ali zdravljenje začasno prekliče.

Norma v krvi levkocitov je 4,2 - 9,5 milijarde na liter, rdečih krvnih celic pa 3,5 - 4,9 bilijona na liter.

V medicini se poleg čistega vitamina uporabljajo kombinirani pripravki z različnimi koncentracijami zdravilne učinkovine (kobalamin, cianokobalamin).

Priljubljeni analogi vitamina B12

  1. Kobamamid Je koencim oblika kobalamina. Zdravilo se sprošča v tabletah po 500 ali 1000 mikrogramov. Snov se uporablja pri slabokrvnosti z pomanjkanjem B12, kroničnih boleznih prebavnega trakta (enterokolitis, ciroza jeter, pankreatitis, hepatitis), prehranskih motnjah, patologijah živčnega sistema. Kobamamid je idealno anabolično zdravilo za predšolske otroke. Zdravilo se jemlje peroralno od 1 do 6-krat na dan za 500 do 1000 mikrogramov. Potek zdravljenja je odvisen od oblike in resnosti patologije (od 7 dni do 3 mesece).
  2. Antianeminum. Priprava jeter, ki vsebuje 0,6 mikrograma vitamina B12 v 1 mililitru. Oblika sproščanja - vodna raztopina v ampulah 2 mililitra. Farmakološki odmerek za odrasle je 2–4 mililitrov na dan, za otroke - 0,5–2. Pri hudih patologijah se en odmerek snovi poveča na 6–8 enot na dan. Antianemin je v terapevtskem učinku manjši od čistega kobalamina..
  3. Kampolon. Koncentriran ekstrakt živalskih jeter z dodatkom kobaltovega sulfata. 1 mililiter raztopine vsebuje 1,3 mikrograma vitamina B12. Zdravilo se uporablja za hepatitis, atrofični gastritis, maligno anemijo, cirozo (intramuskularno). Terapevtski odmerek za odrasle je 2 do 4 mililitrov na dan. Otrokom od 0 do 1 leta se predpiše 0,5 mililitra na dan, od 2 do 5 let - 1, od 6 do 12 let - 1,5 - 2. Trajanje terapije je 21 - 42 dni. Za zmanjšanje sindroma bolečine z uvedbo injekcije uporabimo 1 mililiter 1% raztopine novokaina hkrati s kampolonom.
  4. Sirepar. Gre za hidrolat jetrnega ekstrakta, ki vsebuje 10 mikrogramov cianokobalamina v 1 mililitru snovi. Indikacije za uporabo zdravila: akutni in kronični hepatitis, degenerativna sprememba jetrnega parenhima, strupena, droga ali "ciroza" poškodba "filtrirnega" organa. Zdravilo se uporablja intramuskularno in intravensko. Dnevna obrok za odrasle je 2-8 mililitrov, za otroke (0-14 let) od 1 do 3. Povprečni odmerek zdravila je 150-200 enot. Pred jemanjem zdravila je pomembno ugotoviti preobčutljivost za sestavo sestavin. Da bi to naredili, se 0,1 do 0,2 mililitra snovi vbrizga globoko v mišico. Če se v 30 minutah ne pojavi negativna reakcija (edem, pekoč, pordelost, slabost ali omotica), lahko zdravilo vzamemo za uporabo v terapevtskih odmerkih.

Če hudih patologij ni, se vitamin B12 uporablja v profilaktičnem odmerjanju (3 - 5 mikrogramov na dan).

Ne pozabite, da je ljudem, ki so imeli škodljivo anemijo ali obsežno resekcijo želodca, pomembno, da spremljajo svoj dnevni vnos kobalamina s hrano.

Kako jemati vitamin B12

Po pridobitvi vitamina morate natančno preučiti njegovo sestavo, saj je oblika zdravila odvisna od oblike aktivne snovi..

Hidroksikobalamin se uporablja samo kot intramuskularna ali intravenska injekcija. Cijanokobalamin in metilkobalamin se skupaj z omenjenimi načini uporabe uporabljata subkutano in intratalno. Kobamamid - zdravilo izključno za peroralno dajanje.

Najboljše uporabe vitamina so intramuskularno in podkožno. Intravenske in intralumbalne injekcije so nevarni načini dajanja zdravil, zato jih sme injicirati le zdravnik ali medicinska sestra..

Navodila za uporabo kobalamina doma

  1. Pripravite raztopino za injiciranje. Če želite to narediti, s posebno datoteko odprite ampulo z vitaminom, po potrebi dodajte potrebno količino sterilne vode v vialo z liofilizatom, počakajte, da se vsebina raztopi.
  2. Brizgo napolnite z vitaminsko tekočino. Po tem jo z iglo obrnite na glavo in rahlo tapkajte po cevi. Nato z rahlim pritiskom na bat sprostite zračne mehurčke. Ta postopek izvajajte, dokler se na igli ne pojavi kapljica raztopine..
  3. Obdelajte predel kože z antiseptikom (klorheksidin, alkohol, belasept). "Idealno" mesto za intramuskularne injekcije je zgornja zunanja stran zadnjice, za subkutano injekcijo pa zunanja cona podlaktice (kjer se postavi Mantouxov test).
  4. "Daj" injekcijo. S parenteralno uporabo iglo vstavimo v kožo pravokotno na zadnjico in počasi pritiskamo na bat cevi. Konico injekcijske brizge prav tako vzamemo pod pravim kotom do mesta injiciranja. Pod gubo dermisa, debeline 1 cm, izvedemo podkožno injekcijo. V tem primeru se igla vnese vzporedno s kostmi podlakti, počasi sprošča raztopino v tkivo. Vzemite medicinski instrument, ne da bi poravnali kožno gubo.
  5. Po odstranitvi igle je pomembno, da mesto injiciranja zdravimo z antiseptikom.

Če injekcije kobalamina povzročijo neželene učinke (tahikardija, glavobol, odrevenelost, urtikarija, zasoplost), je priporočljivo prenehati jemati zdravilo. Vendar pa lahko potek zdravljenja nadaljujemo, za to je pomembno vedeti, kako vitamin nadomestiti v ampulah. Trenutno so na voljo metilkobalamin, cianokobalamin in kobamamid v obliki kapsul in kapljic za oči.

Kako uporabljati tablete vitamina B12

Drage drage kobalamina jemljemo 30 minut pred obrokom s kozarcem tekočine. Hkrati je dovoljeno žvečiti tablete. Za otroke se vitamin B12 raztopi v vodi ali 5% raztopini dekstroze. Poleg tega je za razredčenje tablet, ki vsebujejo 500 mikrogramov snovi, potrebno 5 mililitrov izotonične slanice ali 50 mililitrov destilirane tekočine..

Vitamin B12 jemljemo 2-6 krat na dan, glede na pogostost obrokov in priporočila lečečega zdravnika. V tem primeru je dnevna količina hranila razdeljena na enake dele.

Odmerjanje in trajanje jemanja zdravila sta odvisna od stopnje pojavnosti kliničnih izboljšav in resnosti patologije. Potek zdravljenja se giblje od 7 do 30 dni, odmerjanje pa je od 250 do 1000 mikrogramov na dan.

Zaključek

Cianokobalamin je eden najbolj uporabnih vitaminov za človeško telo, ki ugodno vpliva na skoraj vse organe, sisteme (reproduktivne, živčne, imunske, mišične, srčno-žilne) našega telesa. Ne podcenjujte pomena spojine, tako v otroštvu kot pri odraslih. Vitamin B12 je pomembna sestavina za pravilno tvorbo krvnih celic in njihovo polno rast celic. Redni vnos spojine pomaga izboljšati prebavo, normalen razvoj živčnega in mišičnega sistema, stabilizira razpoloženje, zmanjša verjetnost pogostih bolezni, izboljša spomin, poveča količino energije.

Ne pozabite, da je uživanje naravne hrane, bogate s kobalaminom, za telo veliko bolj koristno kot kateri koli vitaminski kompleks..

Več svežih in ustreznih zdravstvenih informacij na našem kanalu Telegram. Naročite se: https://t.me/foodandhealthru

Izjave, da železo, B12, folna kislina, kalcij in številne druge. itd., najdemo jih le v kosih živalskih trupel: meso, jetra, ledvice; ribe, kaviar, ptica; živalski proizvodi: mleko, skuta, sir, jajca - to je zavestna, osredotočena laž. Človek spada v svet ne plenilskih živali, ki se prehranjujejo s plodovi rastlin, trave, s podobnim metabolizmom, prebavila. Kje krava, koza, slon v mleku dobijo beljakovine, B12, železo, kalcij? Izvira iz hrane iz bakterij, mikrobov, virusov, gliv (BMVH) na zemlji, travi, plodovih, v vodi, zraku !! Konj se hrani s travo in ima veliko moči, energije, dobrega zdravja; dlaka je sijoča, zadnjica je okrogla, griva debela...
B12 (kobalamin, hidrokso, adenozil ali metilkabolamin) vsebuje veliko zelenih rastlin pod soncem. Sintetizira ga normalna zdrava mikroflora tankega črevesa, v ileumu in v delu debelega črevesa: iz rdečih krvnih celic z žolčem; iz kobalta, morskih alg, zelišč, zelenjavnih vrhov, sadik žit; oreški, stročnice, semena, vložena zelenjava in sadje. V lekarnah se prodaja sintetični ciankobalamin. B12 se določi približno glede na količino homocisteina v krvi ?? in kobalt zaradi nepopolnosti medicinskih pripomočkov.
Norma na dan je 3-5-10mkg. Veliko B12 v spirulini200mkg na 100 g; Kombu, Wakame, Undaria, Nori in Fucus120 (3-5-9 krat več kot v surovih jetrih: 60 krav, prašičev26 in perutnine15; klapavice in sledi12, skuše9, jajčni rumenjak 0,9, vsa ta škodljiva hrana zakisa kri, daje holesterol, antibiotike, hormone, GSO, OV in HV itd.), modro-zelene alge in sojo70, morsko ohrovt, cvetni prah in perge50; Številni B12 vsebujejo: amarant, lan, konoplja, hmelj, špinača, zelena solata, pinjole in orehi, lucerna in otrobi od 20 do 10 μg; artičoka, fižol, leča, mladi grah, vzklila ajda, ječmen, rž, oves; brokoli in cvetača, zelenjavni vrhovi: korenje, pesa, redkev, redkev, repa; zeleni listi rastlin, zelena čebula, med, morski sadeži, hruške, ogrinjala, šipka, divja jagoda, črni ribez, glog, gorski pepel, viburnum, ptičja češnja - od 10 do 1 μg.
Sintetični B12-ciankobalamin se slabo prebavi: brez kobalta, bakra, železa, grajskih beljakovin, vitaminov, Hcl; v prisotnosti parazitov, sluzi v črevesju, bolezni prebavil.
B12 se uniči: na soncu, podnevi, če je peč pečena, kuhamo več kot 5 minut. iz pivskih in pekovskih kvasovk, kalija, kislin in alkalij, antibiotikov, adrenalina, tobaka in alkohola.
Spodbuja absorpcijo B12: kalcij, kadmij, vitamin C, B9-folna kislina, klorovodikova kislina. Nabira se v človeških jetrih, ledvicah, pljučih, vranici. B12 ni v pečenem, ocvrtem, odmrlem mesu, ribah ali jajcu; skuta, sir in druga toplotno obdelana hrana. Surova živalska hrana je nevarna, lahko zastrupite ali umrete zaradi patogenih bakterij, mikrobov, virusov, gliv, helminth (BMW-GG).
B12 je ugoden le * v živih, rastlinskih živilih, * izdelkih podjetja Center-Region, ki temeljijo na inovativnih tehnologijah na celični in atomski ravni. Tam so organski, dobro prebavljivi, v obliki organskih specifičnih peptidov zaradi prisotnosti encimov, encimov, mineralov, soli in različnih kislin. Umetni, sintetični vitamini in minerali iz lekarne, v tabletah in tekočinah - so škodljivi, mrtvi, kemična formula. A asimilacija vseh potrebnih, koristnih snovi je vedno odvisna od zdravstvenega stanja prebavnega trakta, mesa; pomanjkanje sluzi, paraziti. Zaradi tega se skoraj vse koristne, potrebne snovi ne absorbirajo. 80% ljudi na zemlji zaradi uživanja strupene ocvrte, pečene, kuhane hrane ima majhno količino zdrave, naravne mikroflore, ki sintetizira vse potrebno za telo: vse vitamine, vse aminokisline, organske in nukleinske kisline, encime. Ljudje so polni žlindre (sluz, edemi, pesek, kamni, fermentacija, razpad, plini, alergije itd.), Toksinov (* strupeni izločki patogene mikroflore, helminths; * uživanje živalske hrane: škodljivi, tuji beljakovine, maščobni holesterol, na kos truplo-truplast strup in pečat smrti; GSO, Eshki, OV in HV, cepljenja, antibiotiki, hormoni, nitrati, pesticidi, težke kovine; * iz strupov pečene in ocvrte hrane akrilamid strupov, ki povzročajo raka itd.) V težkih razmerah je dovoljeno jemati nekaj časa pripravki - "metilkobalamin, hidroksokobalamin, kobamamid" in za povečanje naravne mikroflore - "Vetom-1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protetion. "Da bi bili razmeroma zdravi, morate postati jedec surove hrane, jedli s sadjem, kot so na primer Y. Frolov, M. Sovetov in mnogi drugi In za to je potrebno: * ne biti zloben, agresor, ne izžarevati negativnih vibracij, ne obsojati, * biti v harmoniji z Naravo, imeti pozitivna dejanja, besede in misli, imeti pozitiven notranji svet, duhovnost; * bodi prijazen, nauči se nesebično dajati za dobro; * v 2-5 letih očistite in zdravite biopolje, nato očistite in zdravite meso; doseči normalno raven nativne mikroflore, delo prebavil in drugih sistemov, sposobnost dobro asimilacije sadja in jagodičja, * voditi zdrav življenjski slog, * biti ustvarjalec lepote z ljubeznijo, * poznati in izpolnjevati zakone duhovnega in materialnega obstoja. Brez teh pogojev in lastnosti lahko celo izkušeni surovo prehranjenec umre zaradi bolezni, raka ali nesreče. Smrt je vidna že od rojstva.

Toda kako je mogoče znižati raven B12? Pomoč!